七星螳螂拳自学完整视频

系统性教学视频

一、《七星螳螂拳》少林拳械系列教学视频（第一期）

武术传播者刘树成主讲，这份教学专注于七星螳螂拳的基础动作和技术要点，适合初学者入门学习。在Bilibili平台可以观看此视频。

二、专项动作

对于想要深入理解七星螳螂拳的步法，推荐观看“七星步基础功法”专项训练视频。此视频展示了山西七星螳螂拳的步法，重点演示了“七星步”与传统桩功的结合练习。针对崩步套路的慢动作示范视频，可以帮助学习者细节模仿与纠错。

三、传统套路演示

于海老师的螳螂拳示范包含了螳螂拳完整套路的标准化演练，学习者可以观察并学习传统招式的连贯性与发力技巧。

四、多元化学习建议

建议学习者采用理论结合实践的方式，参考百度百科对七星螳螂拳的详细介绍，更好地理解动作原理。学习者可以充分利用Bilibili、网易公开课等平台的免费资源，比对不同流派的演示风格，如山西派与少林派，以深化技术理解。

五、自学小贴士与注意事项

自学过程中，建议配合基础体能训练，如腰腿功、拍打功，以提高动作质量。学习者在选择教学内容时，应优先考虑播放量较高、评论区互动活跃的资源，以降低学习偏差风险。观看视频学习的过程中，如果有条件的话，可以寻找线下武术教练或社团进行实践练习，以更好地掌握技术要领。

通过系统性教学视频、专项动作分解、传统套路演示以及辅助学习建议，学习者可以全面、深入地了解和学习七星螳螂拳。注意事项的提醒也帮助学习者在自学过程中避免误区，更有效地提升技艺。