女性健康过节之春节保胃战

春节保健指南：全面护理肠胃，健康无忧

春节将至，这个盛大的节日伴随着美食与团聚，丰盛的饮食和混乱的作息也可能给肠胃带来不小的压力。我们将为您提供四招全面护理肠胃的方法，助您健康过春节。

一、饮食篇：量与度的把握至关重要

春节期间，家家户户都会准备大鱼大肉，满桌的佳肴令人垂涎。为了肠胃的健康，我们需要保持清醒的头脑，适量、适度地享受美食。过度饮食只会给肠胃带来负担，适得其反。

二、作息篇：规律生活，守护肠胃

春节黄金周期间，亲朋好友相聚，生活容易变得没有规律。为了肠胃的健康，我们需要合理安排作息时间，尽量做到生活有规律。对于外出的朋友，合理的行程也非常重要，注意不同地方温差的变化，保护好胃。晚上洗个热水澡，加快血液循环，洗去假期的疲乏。

三、疾病篇：老胃病过年勿忘养胃

对于已经患有胃病的朋友，春节期间尤其需要注意。胃病三分治七分养，有胃病光治不养永远也治不好。正在服药的胃病患者除遵医嘱按时服药外，还需要在春节期间养胃。少量多餐，每天可安排5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选择易消化、营养价值高的食物，避免过甜、过酸、过冷、过热及辛辣食物。

四、急救篇：突发胃痛，内关穴来帮忙

在旅途中，如果突然出现胃痛或心脏疼痛，当时又没有药物，可以按压两侧的内关穴来缓解症状。内关穴位于人体的前臂掌侧，把手掌向上平放，然后用另一只手的食指、中指、无名指放在腕横纹上，三根手指的两根筋中间即为内关穴。按压时要用力，有一种酸麻胀感一直向腋窝传导，心脏不舒服时，内关穴是急救穴。如果按压后症状未缓解，应及时就医。

春节是一个盛大的节日，我们要在享受美食的关注肠胃健康。掌握以上四招全面护理肠胃的方法，健康过春节。无论在家还是外出旅游，都要注意饮食卫生，合理安排作息时间，对于胃病患者更要注重养胃。在突发胃痛时，内关穴是一个有效的急救穴位。让我们共同关注肠胃健康，健康过春节！