怎么样可以快速来奶阵（什么是奶阵怎么才能有奶阵）

关于“奶阵”，你了解多少？

对于刚分娩的宝妈来说，奶阵是一个既神秘又重要的哺乳体验。那么，什么是奶阵呢？今天，我们就来详细解读一下。

奶阵，也被称为“奶惊”，是宝妈在哺乳过程中突然感受到的一种隐约的膨胀感，伴随着轻微的胀痛和酥麻感觉。这时候，奶水会呈喷射状快速流出。这是因为奶阵时乳水集中分泌，大量的产出乳水。奶阵容易发生在宝宝每次吃奶前或允吸几分钟后。

那么，怎样才能感受到奶阵呢？奶阵来临时，宝妈会明显感觉到乳房发涨，就像有许多小鱼争先恐后地往外涌。听到宝宝的啼哭或想到宝宝时，这种发涨的感觉会更加强烈。前提是需要有足够的奶水，宝妈需要多吃多喝肉汤、蹄子膀汤、鸡汤、鲫鱼汤等，煮时可以多放些花生，还要多喝豆浆，以保证良好的食欲。

如果没有奶水的前提如何去奶阵呢？以下是一些建议：

1. 挤奶前喝杯温热有安神作用的热饮，如红枣莲子汤、米酒汤圆等。

2. 看看宝宝的相片，抱住宝宝，感受肌肤之亲，想象宝宝正在等你哺乳。

3. 一边听轻音乐一边进行挤奶，让心情更加放松。

4. 用热毛巾热敷或温水淋浴，有助于刺激奶阵的到来。

5. 用自己的大拇指及食指轻柔地按摩乳房，或以拳头朝正面轻柔的滚压。

宝妈还要注意自己的姿势和穿着，穿宽松的衣服，不要带胸罩，让乳房自然的下垂。让人由上往下的抚摸你的脊椎两边，或者手掌握起，大拇指朝前，以大拇指用力的做小环状按摩。

对于奶阵后是否还能追奶的问题，实际上每个人的情况都不同。但只要有坚定的信心和正确的方法，追奶是可能的。除了上述方法外，还可以尝试寻求专业的催乳师帮助或使用一些催乳食品。但需要注意的是，追奶过程中要保持良好的心态和充足的休息，这样才能更好地促进奶水的分泌。

希望每位宝妈都能顺利度过哺乳期间的各种挑战。如有任何疑问或需要更多专业建议，欢迎关注订阅心血管健康网小编或添加微信babytest666进行咨询。让我们一起为宝宝的健康成长努力！