清肝明目滋阴养肾的茶有哪些（这茶既能喝也能吃，滋阴润燥清肝明

桂花与菊花的交融：一道滋润心灵的清肝明目茶

寒露时节，随着天气逐渐转凉，世界被涂抹上一层深沉的色彩。在这个桂花和菊花盛开的季节，我们不防来一道清肝明目的茶，既能够滋润心灵，又能应对熬夜和眼睛干涩的困扰。

走进市场，空气中弥漫着桂花的香甜和菊花的清新。将这两种花朵带回家，再配上枸杞和三色藜麦，就能制作出一款既美味又营养的茶。

制作这款茶的步骤并不复杂。需要将三色藜麦进行处理，可以用空气炸锅低温烘烤，保留其丰富的营养。然后，将菊花、枸杞和烤好的藜麦混合，冲入热水。看着茶叶在水中舒展开来，仿佛是一场视觉与嗅觉的盛宴。

这款茶不仅仅是饮品，更是美食。藜麦在茶中膨胀变大，口感绵软，比米饭还要香。除了茶的香气，还有淡淡的藜麦香气，让人陶醉。

联合国粮农组织推荐藜麦为全营养食品，其丰富的矿物质和维生素，具有修复和保健功能。这款茶就是结合了中国传统的养生理念，将藜麦、菊花和枸杞的营养融为一体，达到清肝明目、滋补肝肾的效果。

无论是熬夜工作，还是长时间面对电脑，这款茶都能给你带来一份温暖和关怀。它的制作过程简单，食材易得，是家庭养生的好选择。

小贴士：

1. 烘烤藜麦时，要注意温度和时间，防止烤焦。

2. 泡水后，不要将麦茶浪费，可以直接食用，口感更佳。

这款清肝明目的茶不仅是一道饮品，更是生活的享受。在忙碌的生活中，为自己泡一杯这样的茶，享受那一刻的宁静与美好。如果你喜欢美食与养生，不妨试试这款茶，让它带给你一份温暖和关怀。