孕妇便秘时吃什么好？

孕期便秘困扰许多准妈妈，那么面对这一问题，孕妇应如何选择合适的食物呢？今天，微微健康网流产网的小编为大家推荐了几款能够有效缓解孕期便秘的美食。

孕妇便秘时吃什么好？

一、拌五香兔肉

原料：去骨熟兔肉克，新鲜菠菜150克。

调料：姜片10克，花椒10克，香油、盐适量，以及少许味精。

做法：

1. 将熟兔肉切成薄片，用水烫一下，然后沥干水分。

2. 菠菜洗净，稍微在开水中烫一下，过凉后挤去多余水分，并切段。

3. 将花椒放入小碗，加入开水浸泡至水凉。

4. 将兔肉片放入大碗中，加入盐、花椒水、味精、姜片和香油，搅拌均匀，卤制1-2小时。之后捡出兔肉装盘，放上菠菜段，再加适量盐、香油和味精拌匀即可。

二、杏仁素炒菠菜

原料：新鲜的菠菜500克，杏仁25克。

调料：植物油10克，香油5克，以及适量的盐和味精。

做法：

1. 洗净菠菜，切成适当的段，然后用沸水焯过，沥水备用。

2. 杏仁炒香，研成粗末。

3. 锅置火上，放入植物油烧热，然后放入菠菜翻炒。待菠菜软嫩、略有汤汁时，加入香油、盐、味精，翻炒均匀，最后撒上杏仁末即可。

三、猪肝菠菜

原料：猪肝200克，新鲜菠菜200克。

调料：植物油15克，料酒、酱油各5克，醋5克，生粉、香油各10克，以及适量的盐和味精。

做法：

1. 猪肝洗净，切成薄片，用料酒稍微腌制。

2. 菠菜择洗干净，切成段，放入开水中焯一下，然后捞出沥干。

3. 锅中放植物油烧热，放入猪肝迅速翻炒，加入醋、盐、酱油翻炒几下，再放入菠菜翻炒2分钟。之后加入味精炒匀，用生粉勾芡，淋上香油即可。

微微健康网流产网小编温馨提示：孕妇便秘是常见现象，不仅影响孕妇自身身体和精神状态，还会对胎儿健康产生影响。以上推荐的小菜都是缓解孕期便秘的良方，不妨一试。