教你如何自制清热祛湿凉茶

夏日炎炎，又到了品尝清热祛湿茶的最佳时刻。这款茶饮不仅能帮助我们抵御酷暑，更能清热祛湿、泻火除烦，为身体注入一股清凉的活力。今天，就让我这位自称“茶达人”的小编，带领大家走进清热祛湿茶的世界，教大家如何亲手制作这款茶饮。

制作清热祛湿茶的过程可谓是一场奇妙的旅程。我们需要准备一些主要的原料，包括双花饮中的金银花、菊花以及山楂等。将它们洗净后放入锅内，加水慢慢熬煮。当水煮沸后，再转为文火，继续熬煮三十分钟。你可以闻到锅中飘出的清香，让人心旷神怡。将煎液滤出后，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，这样，一款美味的清热祛湿茶就制作完成了。

除了双花饮，我们还可以制作丝瓜花蜜茶。将丝瓜花洗净后放入杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖闷15分钟。然后，加入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。这款茶饮不仅口感鲜美，还具有清肺化痰的功效，特别适合治疗肺热喘咳等症状。

连蒡茶也是一款不错的选择。它不仅能清热解毒，还能祛风透疹，适合风疹、麻疹患者饮用。制作时，将药材研磨成粉末，加入沸水冲泡后温饮即可。不过需要注意的是，麻疹逆证患者并不适合饮用。

对于咽喉不适的朋友，参麦银花茶是一款非常好的选择。它不仅能缓解慢性咽喉炎、咽喉潮红等症状，还能改善干咳少痰、胸闷、嗳气等症状。将药材加入保温杯中，加入沸水冲泡后闷10分钟即可饮用。脾胃虚寒或痰湿内滞的朋友需要谨慎饮用。

每一款茶都有其独特的魅力和功效，选择适合自己的茶饮，让夏日更加清爽宜人。在这个炎炎夏日，让我们一起享受制作和品尝清热祛湿茶的过程，为身体注入活力，迎接美好的夏日时光。