木耳红枣汤，营养价值高！

木耳，一种深藏营养宝库的美食，以其独特的魅力在蕈类食品中独树一帜。它的含铁量是所有蕈类食品之冠，更是拥有一定的抗肿瘤功效。今天，流产网小编为你推荐一道滋养汤饮木耳红枣汤，让你品味木耳的深邃与红枣的甜美。

黑木耳、白木耳，它们的多糖成分蕴藏着丰富的营养保健价值。其中，黑木耳更是清肺益气的佳品，能够帮助身体排出纤维，为身体带来清新之感。而红枣，这一食材更是备受女性喜爱。它主治脾胃虚弱、血虚萎黄和血小板缺少症等，多吃红枣能让女性气色红润，即使不用化妆品也能散发出晶莹剔透的光彩。

当这两大营养食材相遇，便诞生了木耳红枣汤。这款汤饮的制作非常简单：只需取黑木耳10克，红枣50克，加入适量的水煮熟后，再加入白糖调味即可。每天或隔天饮用一次，特别是在月经前的一个礼拜到月经结束这段时间，可助你改善肤色，让容颜红润可人。

在享受这道美味汤品时，也需要注意一些事项。喝这种汤的时候不要同时吃海鲜，以免引发腹痛。在肚子不舒服、胀气的时候，也最好避免食用红枣，每次食用红枣的数量不要超过10颗。

木耳和红枣，这两大益气养血的美食，不仅拥有营养保健的作用，更是日常饮食中的佳品。无论是老人还是孩子，都可以品尝这道汤品，感受它带来的温暖与滋养。让我们一起享受这道木耳红枣汤带来的美味与营养吧！