我最近不知道为什么突然很厌恶看书，每次我

最近，我陷入了读书的困境，发现自己对书本产生了莫名的厌恶感。每次翻开书页，看到那些密密麻麻的字，内心就会涌现一种烦躁的情绪。我今年23岁，性别女。

我怀疑自己读书的方式是否正确，但我讨厌那种一字一句细细琢磨的阅读方式，感觉那样读下去，思维就像被束缚了一样，害怕自己会读错。我开始怀疑自己的视力或者大脑是否出了问题，明明我是识字的，为何会有这样的焦躁情绪呢？

为了找回以前那种愉快的阅读体验，我开始寻找解决办法。催眠疗法是否是一个可行的选择呢？对此，专家给出了他们的解答。

①号专家表示，我可能是患上了轻度的焦虑症，导致心情浮躁，无法静下心来读书。这种情况在如今竞争激烈的社会中很常见，特别是在年轻人中。他建议我调整心态，减轻心理压力，多参与社交活动，同时可以尝试听听轻音乐来放松自己。

②号专家认为，我可能只是由于某些原因在强迫自己读书，或者有烦心的事情困扰着我。他建议我平时学习要注意劳逸结合，适当放松自己，出去散散心再回来读书。

③号专家则指出，我的焦虑情绪源于不合理的观念，可以通过催眠疗法来治疗。通过对潜意识的干预，改变我的意识，以解除焦虑情绪。还可以使用理性情绪疗法来帮我缓解这种焦躁的情绪，这是一种在意识层面进行的干预，效果也非常不错。

不论是哪种方法，重要的是找到适合自己的方式来调整心态、消除焦虑情绪。在这个纷繁复杂的社会中，保持一颗平静的心是非常重要的。希望我能尽快找回以前那种快乐的阅读方法，重新享受阅读的乐趣。