怀孕前如何服用叶酸片

作为一位女性，今年32岁的我正在为怀孕做准备。曾经有过不良孕史，医生建议我服用普通叶酸片。对于怀孕前如何服用叶酸片，我寻求了专家的解答。

①号专家指出，妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸，预防神经管畸形的效果最好。因为这段时间是胎儿中枢神经的发育时期。考虑到我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，建议从结婚或计划怀孕时就开始服用叶酸，直至孕后三个月末。更早开始服用和延长服用时间对母体也是有益的。

而②号专家提醒，不同的人对叶酸的需求量是不同的。尤其是对于那些曾经生育过有神经管缺陷的宝宝的妈妈们，一定要向医生咨询需要服用多大剂量的叶酸片，或者目前服用的叶酸补充剂是否适合。叶酸是一种水溶性维生素，如果摄入过量，身体会将多余部分排出。过量的叶酸可能会掩盖维生素症，特别是素食者可能会出现B12缺乏的问题，因此一定要咨询医生了解叶酸的副作用。

③号专家强调，妇女在怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。这一建议得到了许多专家的共识，因为叶酸对于胎儿神经系统的发育至关重要。

④号专家针对我的情况给出了建议，即遵医嘱按时服用叶酸。他建议我积极观察月经情况，注意推算排卵期范围，合理安排性生活，并及时做早孕检查。

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