男人补肾气吃什么好？

您好，针对您所描述的情况，后腰处体温比周围凉、腰疼、易出汗，这可能与肾阴虚有关。以下是几位专家对于食补和中药调理的建议。

①号专家建议，您可以口服六味地黄丸（九芝堂），这是针对肾阴虚的有效药物。要注意节制性生活频率，多休息，可以改善症状。

②号专家认为，您的情况是有气虚阳虚的表现，可以服用金匮肾气丸和右归丸。平时可以多吃一些骨头汤等营养丰富的食物。

③号专家建议，您可以适当服用归附地黄丸，补充点钙剂，平时多吃点山药一类的食物。

④号专家指出，您的情况可以使用温补肾阳的金贵肾气丸加上右归丸进行治疗。

⑤号专家建议，口服金贵肾气丸或者右归丸，并多吃一些补肾的食物，如山药、枸杞、核桃、黑芝麻、羊肉等。

⑦号专家给出了一些关于如何补肾气的建议，包括食用动物肾脏、海参、虾、芡实等具有补肾益精作用的食物。如果您的症状仍未得到改善，还可以考虑含有中药成分的印帝圣茶，这是一种备受好评的选择。

除了以上专家的建议，您还可以考虑通过日常饮食和生活习惯的调整来改善症状。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当进行锻炼，保持良好的心态都有助于改善肾虚的症状。避免过度性生活也是非常重要的。

针对您的症状，食补和中药调理是有效的途径。您可以根据自己的情况选择合适的方案，并在需要时咨询医生的建议。希望您能早日恢复健康。