喝对茶促阳气 春夏之交最适合5种养生茶

春夏之交，正是饮茶的最佳时机。此时饮茶不仅能够驱散冬天积在体内的寒邪，还能促进人体阳气的生发。中国茶文化博大精深，茶叶种类繁多，每种茶叶都有其独特的性能和功效。那么，在这个春夏之交，我们应该选择哪些茶饮呢？

推荐的是菊花茶。菊花茶以甘菊为佳，其味道清香而不苦。尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊，更是茶中的佳品。每次取3克左右的菊花泡茶，每日饮用三次，即可感受到其平肝明目、清热解毒的特效。若与金银花、甘草同煎后饮用，效果更佳。对于高血压、动脉硬化患者，菊花茶更是有着显著的疗效。

荷叶茶也是春夏之交的好选择。荷叶具有扩张血管、清热解暑、降血压等功效。在炎热的夏季，饮用荷叶茶不仅能解暑降温，还能减脂去肥。制作方法简单，只需将新鲜荷叶洗净切碎，加入适量水煮沸后放凉即可饮用。

除此之外，在春夏之交还推荐饮用绿茶、普洱茶和乌龙茶。绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有清热解毒、提神醒脑的作用；普洱茶有助于消食去腻、降脂降压；而乌龙茶则具有独特的芳香，不仅能提神，还能调节人体内的水分平衡。

在春夏之交，选择合适的茶饮不仅能驱散寒气，促进阳气生发，还能养生健体。菊花茶、荷叶茶、绿茶、普洱茶和乌龙茶都是不错的选择。在这个季节里，不妨根据自己的口味和喜好，选择一款适合自己的茶饮，享受品茶的乐趣吧！

注：本文所提及的茶饮仅为推荐，如有需求，请根据个人体质选择饮用。饮茶虽好，但需注意适量，过度饮用也可能带来不适。