拖地用腰腿力 肱骨外上髁炎不复发

肱骨外上髁炎，这是一种常见于家庭主妇、油漆工、打字员以及热爱羽球、网球运动员的疾病。每当他们挥动手肘，用力过度或姿势不良时，就容易触发此痛。开业诊所的中医师杨照钦表示，此病痛起源于肌腱组织，通常会表现为疼痛和无力，如果不进行适当的治疗，很容易反复发作。

那么，如何缓解这种疼痛呢？杨医师给出了专业的建议。对于慢性的疼痛，可以采用热敷、推拿、理筋手法、外敷中药膏以及针灸穴位等方法，来逐渐减轻症状。而对于突发的急性疼痛，首先可以尝试冰敷，然后再配合外敷药粉，以减缓病痛。内服中药也是治疗此疾病的一种方法，如疏经活血汤、黄耆五物汤、六味地黄丸等，具有消炎、消肿甚至改善筋骨的功效。

预防胜于治疗。为了避免肱骨外上髁炎的复发，我们需要在日常生活中注意一些细节。比如，在拖地时，我们应该用腰和腿的力量来带动手臂，尽量减少手臂的负担。对于油漆工等职业人群，如果感到手臂不适，应及时减少工作量，避免过度劳累。

杨照钦医师强调，每个人都应该了解这些预防保健的知识。一旦出现症状，应及早接受治疗。否则，随着病情的恶化，手肘外侧的肌腱可能会反复发作，疼痛也会更加剧烈。

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