我刚高考完，考前有轻度焦虑症，老觉的自己

网友的亲身经历：一位来自山西的19岁女生，刚刚结束了高考。在考试之前，她感受到了轻微的焦虑情绪，时常觉得自己快要失控。考试期间及结束后，她感到周围的世界变得不真实，仿佛身处梦境。虽然她觉得自己可能已经疯了，但在与他人交流时仍然保持正常。她不知道该如何面对这种感受。

专家①的解答：这位女生，你能意识到自己的状况，这是很好的一点。许多精神问题的患者往往无法认识到自身的问题。你的情况很可能是由于高考带来的过度压力导致的。在紧张的学习过程中，神经高度紧张，考试结束后放松下来，便会出现这种不适。建议你做一些自己喜欢的事情，如听音乐、学习街舞或与朋友外出游玩，逐渐放松自己，你会好起来的。

专家②的建议：高考前的压力是很大的，你感受到的焦虑与周围事物的不真实感，都是压力过大的表现。建议你外出旅行或参加一些放松的活动，以减轻心理压力。既然考试已经结束，就不要再让自己陷入过度的思考。如果情况持续不改善，建议你寻求心理医生的帮助。

专家③的警告：这种情况不是简单的几句话就能解决。你应该尽早寻求医生的帮助，特别是精神科医生的意见。使用适当的药物来控制症状是很重要的，拖延只会让情况恶化。

这位女生，你的经历是很常见的，不要因此而感到害怕或羞耻。及早寻求帮助，你会很快恢复健康的。如果你对以上解答还不满意，可以通过搜索功能查找更多的相关内容，希望能帮助你更好地了解自己的状况。