做恶梦睡不着

网友关于健康问题的一个咨询：来自河南的21岁小伙自述长期以来经常做梦且难以入眠。当前尚未接受任何治疗。他想要寻求专家的解答以解决问题。

针对这一问题，多位专家给出了他们的解答和建议：

①号专家指出，多梦是睡眠过程后出现乱梦纷纭、头晕疲倦的状态。这可能是由神经衰弱、过度脑力劳动、睡姿不正确或失眠症导致的。建议适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液，并注意平时放松心情。

②号专家表示，多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。推荐尝试使用健脑补肾丸和谷维素进行治疗。建议睡前不要过度用脑，可以尝试一汤匙醋加入一杯冷开水中饮用，若自我调理效果不明显，可考虑寻求中医治疗。

③号专家针对失眠问题给出了建议。对于较为严重的失眠，他认为针灸治疗效果非常好，不仅见效快，而且无副作用。相比之下，西药治疗可能会产生依赖性和较大的副作用，因此不建议长期使用。

④号专家指出，经常做恶梦和难以入睡是心肝血虚的表现。心主神志，当心神被扰时，就会出现入睡困难、失眠多梦的症状。他建议平时可以喝点中成药如枣仁安神胶囊和天王补心丹来调理，同时多喝百合粥和银耳莲子粥滋阴安神。

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