八种饮料帮我们喝出好身体

饮食，是生活中不可或缺的重要一环，更是我们每天的头等大事。在这个寒冷的冬季，喝些什么来暖心暖身呢？让我们来听听专家的建议。

专家为我们推荐了多款饮品，不仅看起来暖心，喝起来放心，更能为我们的身体带来诸多益处。

杏茶饮料，将杏干与茶叶同泡，常饮具有止咳、平喘、祛痰的功效，同时还能润肠、通便，让您的身体更加健康。

枣茶饮料，将红枣与茶同泡，具有抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加入甘草同泡，更能够对更年期症状有所改善。

梨茶饮料，将梨去皮切块与茶叶同泡，具有保肝助消化的作用，让您的肝脏更加健康。

还有山楂茶饮料、香蕉茶饮料、柿霜茶饮料等等，每一种都有其独特的功效，如降胆固醇、降血压、清热解毒、消积食等。

不仅如此，豆类也是营养丰富的食材。推荐一种豆浆新口味，用黄豆打制豆浆，去渣后，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭，味清香，米饭可口。豆浆还能煮粥、制作软煎饼、小窝头以及蒸蛋羹等。这些食品不仅美味可口，还能充分发挥豆和米的营养互补作用。

荸荠茶也是一种具有独特功效的饮品。用荸荠和海蜇皮等制作，具有防治阴旺、大便结燥、肺热等功效，清热养颜效果好。

多吃豆类食品，多喝这些营养丰富的饮品，不仅能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素，更有充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。让这个冬天不再寒冷，充满健康和温暖。