腰间盘突出腿麻，腰累了时痛

患者女性，42岁，症状包括腰间盘突出、腿麻以及腰部劳累时的疼痛。面对这样的困扰，多位专家给出了他们的解答。

专家指出腰间盘突出可能是由于椎间盘组织的局部移位所导致，这种移位可能压迫到神经根，从而引起腿部麻木和疼痛。对于这种情况，锻炼是一个重要的解决方案，尤其是加强腰部肌肉的力量。例如，在睡前进行腰部和臀部的反复抬起运动，可以达到一定的效果。牵引疗法也是一个有效的选择。

患者提到已经尝试过牵引、推拿按摩等方法但效果不佳。对此，专家建议可以尝试其他治疗方法，如针推理疗、口服中药等。特别是独活寄生汤等中药，有助于缓解症状。含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等营养成分的食物也是重要的营养补充。

在生活中，患者需要注意纠正不良体位和姿势，避免体重过胖，避免持重。硬板床睡眠也有助于缓解症状。专家还建议使用中医膏药外敷治疗，这种治疗方法可以透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤等作用。

对于患者所经历的困扰和已经尝试过的多种方法无效的情况，专家也给出了理解和建议。他们建议除了之前提到的治疗方法外，还可以尝试其他辅助措施如针灸等。同时强调平时注意休息、避免剧烈运动和注意腰部保暖等生活细节的注意。如果以上关于腰间盘突出的解答仍然不满意，患者可以使用相关网站的搜索功能查找更多的内容。最重要的是，患者应积极面对病症，寻找合适的治疗方法并配合治疗，相信一定能找到适合自己的解决方案。