不孕不育能吃哪些水果

对于不孕不育的夫妇来说，饮食调理是辅助改善生育能力的重要方式之一。以下是一些可能有助于备孕的水果推荐及相关注意事项：

一、推荐水果及作用

1. 葡萄

富含维生素C、叶酸及微量元素，有助于调节内分泌，促进卵泡发育和提高精子质量。

2. 猕猴桃

含丰富叶酸和维生素E，可调节激素水平，降低不孕风险，同时增强免疫力。

3. 蓝莓

花青素和抗氧化成分能保护卵巢组织，延缓衰老，改善卵子质量。

4. 草莓

维生素含量高，可提高卵子活性，但需注意其性寒，适量食用避免肠胃不适。

5. 榴莲

含类雌激素物质，可能帮助增厚子宫内膜，适合宫寒女性，但热量较高需控制量。

二、其他辅助水果

三、注意事项

1. 体质适配：寒性体质避免过量食用草莓、木瓜等寒凉水果；湿热体质慎用榴莲。

2. 均衡摄入：水果仅为辅助，需搭配蛋白质（如鱼肉、豆类）及绿叶蔬菜。

3. 避免误区：不可依赖单一食物，如“酸碱性食物影响生男生女”等说法缺乏科学依据。

若存在具体健康问题（如多囊卵巢综合征或精子活力低），建议结合医学治疗调整饮食方案。