怎么做才能让我不孕不育

不孕不育通常不是健康的目标，而是需要医疗干预的生殖健康问题。如果您希望暂时或永久避免怀孕，建议采取科学避孕方法而非刻意追求不孕不育状态。以下是医学认可的避孕方案：

一、可逆避孕方法（适合暂时避孕需求）

1. 屏障避孕法

2. 激素避孕

3. 宫内节育器（IUD）

二、永久避孕方法（适合无生育需求者）

1. 女性输卵管结扎

2. 男性输精管结扎

三、注意事项

若存在特殊健康需求（如因疾病需避免妊娠），应通过正规医疗机构评估后制定个性化方案^^。刻意损害生殖功能可能导致不可逆健康风险，请谨慎决策。