不孕食疗良方

《不孕症的食疗策略》

一、促进排卵的食疗方案

面对卵泡发育不良、不成熟或难以与精子结合的问题，食疗是一种温和而有效的方法。

推荐一种古老的食疗方案：益母草当归煲鸡蛋。将30克的益母草与15克的当归融入清水，煎成一碗浓郁的汤汁。滤去渣滓，让汤汁的精华尽显。随后，煮熟两个鸡蛋，待冷却后去壳，并在鸡蛋上打几个小孔。将这些鸡蛋放入汤汁中，慢煮5到10分钟。连同汤汁一起享用。每天服用一次，早餐或晚餐时享用最佳，持续1到2个月，让身体逐渐感受到变化。

二、针对宫寒的食疗方案

宫寒不孕症，常伴随小腹寒凉、月经后期的症状。针对这一问题，食疗同样是一种很好的选择。

紫石英粥是一个极佳的食疗方案。将15克紫石英打碎，并用清水洗净。然后，加入适量的水进行浓煎，待汤汁浓郁后，滤去渣滓取汁。接下来，用这份汤汁与100克的糯米一同煮粥。早晨或晚餐时食用，温暖的感觉会逐渐弥漫整个身体，对宫寒不孕症有显著的改善效果。

食疗虽温和，但效果持久。在不孕症的调理过程中，结合个人体质和生活习惯，适当进行食疗，将有助于身体的康复。这些食疗方案也可以作为日常保健的一种方式，为身体注入活力。但请注意，食疗并非万能，如有需要，请咨询专业医生。