刮痧的好处有哪些 刮痧后应该注意些什么

近日，阿娇在社交网站上发布了一张背部刮痧的照片，引起了许多网友的关注。在照片中，阿娇的背部红肿严重，让人不禁为之担忧。许多人都知道，刮痧是中医传统疗法中的一种，可以帮助排除体内湿气，但很少有人了解刮痧背后所蕴含的健康秘密。今天，我们就来一起一下刮痧的好处以及刮痧后需要注意的事项。

刮痧的好处可谓繁多。刮痧能够活血祛瘀，通过刮拭皮肤，调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，从而促进刮拭组织周围的血液循环。这种物理刺激能够增加组织的血流量，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。对于那些经常感到肌肉酸痛或局部瘀血的人来说，刮痧无疑是一种有效的缓解方法。

刮痧还具有防病保健的功效。特别是背部刮痧疗法，对于疼痛性疾病、感冒发热、亚健康状态以及轻度脏腑功能失调等都有很好的疗效。在中医看来，人体的背部是经络的重要通道，通过刮痧可以刺激背部的经络穴位，调节脏腑功能，提高机体的抗病能力。

刮痧还能舒筋通络，消除肌肉紧张。紧张的肌肉会导致疼痛和压迫症状，通过刮痧可以使紧张的肌肉得以松弛，从而明显减轻或消除疼痛和压迫症状，有利于病灶的修复。刮痧还有助于排除体内的毒素。在刮痧过程中，局部组织形成高度充血，血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，血液得到净化，全身抵抗力增强。

刮痧还能扶正祛邪。通过刮治病变相应腧穴的皮肤，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的邪气从皮毛透达于外。刮痧还有减肥的功效。想要通过刮痧减肥的人们，应注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量食物，多食蔬菜水果，同时进行适量的体育锻炼。

刮痧是一种简单易行、安全有效的中医传统疗法。但在刮痧后，我们也需要注意一些事项。比如避免过度刮痧以免造成皮肤损伤、注意保持身体温暖以防寒气入侵等。希望通过今天的分享，能让大家更加了解刮痧的益处和注意事项，让这一古老而神奇的中医疗法在现代社会中继续发挥它的作用。