房事过后易出现的三大病（组图）

两性养生：房事之后常见的三大困扰（组图）

性爱，是生活中的美妙乐章，高潮时刻更是令人向往。在这欢愉的瞬间，有些人可能会遭遇一些“不速之客”房事之后的困扰。那么，如何优雅地应对这些困扰呢？让我们一同深入了解房事过后易出现的三大问题。

一、头痛

你是否曾在房事之后听到伴侣说：“我头好痛，让我休息一下。”无论是男性还是女性，在性欲高涨之际，有时会有额头跳痛感。这种头痛多指性后头痛，患者常有神经血管性头痛病史。

医生解读：

1. 血管性头痛：最常见，约占70%。常在动作前后或性欲高峰期出现，表现为爆炸性或搏动性疼痛，持续数分钟至数小时。

2. 紧张性头痛：发生在性爱的早期，以期最为明显，表现为全头性或枕部的钝痛或发紧感。

3. 低颅压性头痛：较少见，与体位有关，直立位时头痛加重。

策略：

1. 预防用药：如有高血压及偏头痛病史的人，可提前服用少量降压药或镇痛药。

2. 创造良好氛围：环境要安静、舒适、通风，保持良好的情绪。

3. 注意劳逸结合：性生活不宜过频，要注意控制情感，避免过度兴奋。

4. 注意性爱艺术：后适当温存，转换体位不宜过急。

5. 密切观察伴随症状：若房事之后反复出现头晕、头痛等症状，要及时就医检查。

二、疲劳

房事也是一种体力活动，因此过后感到疲劳也是正常现象。如果持续感到疲劳，可能是身体在发出警告信号。

三、心理压力

房事过后，有时可能会产生心理压力，如焦虑、抑郁等。这些压力可能源于对性生活的期望过高，或者对性能力的担忧。

策略：

1. 沟通：与伴侣坦诚沟通，共同面对问题，寻求解决方案。

2. 放松：进行适当的运动、冥想、瑜伽等活动，以缓解压力。

3. 寻求专业帮助：如果心理压力持续存在，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。

房事过后出现的困扰并不罕见，只要我们了解其原因，采取适当的措施，就能有效地应对。让我们在享受性生活的也关注自己的身心健康。