怀孕初期嗜睡是怎么回事，为什么会总想睡觉？

怀孕初期的嗜睡现象：背后的原因

怀孕初期的倦怠与嗜睡，是众多孕妈妈共同经历的妊娠反应之一。在生命的这一特殊阶段，女性体内发生了一系列奇妙的生理变化。

随着妊娠的开始，体内的绒毛膜性腺激素水平逐渐上升，这使得孕妈妈们在日常生活中容易感到疲劳和困倦。生活作息的不稳定也可能导致嗜睡现象的出现。

怀孕后，孕妇的身体会分泌一种名为黄体的荷尔蒙。这种荷尔蒙不仅有助于子宫肌肉的放松，预防流产，而且它具有一种类似的作用，使孕妈妈的行动可能变得稍微迟钝，因此感到“总是想睡觉”。

孕妇的基础新陈代谢在妊娠期会明显增加，母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖波动也可能导致嗜睡。这些都是正常的生理现象，孕妈妈们不必过于担心。

足够的休息和睡眠对孕妇来说至关重要。如果嗜睡情况影响了日常生活和作息，建议孕妈妈们可以采取少量多餐的方式，保持血糖的一定浓度；疲倦时可以适当小睡片刻，但时间不宜过长，以防止夜间失眠。

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