口舌生疮 来点泻火药？

随着夏季气温的逐渐升高，我们迎来了炎炎夏日。虽然夏日的雨水能暂时缓解高温带来的不适，但雨后的湿热天气却容易让人体出现一系列不适症状，如口舌生疮、口气重、头晕目眩、口苦、心烦等。

说起口舌生疮，很多人都会感到困扰。口腔溃疡虽然不是大病，但却让人痛苦不堪。它像一块难以愈合的伤口，让人在饥饿与口渴之间徘徊，却又无法享受美食。有时一个小小的溃疡，就能让人痛得连话都不想说。有的溃疡可能三两天就痊愈了，有的却反反复复持续一个月也不见好转，甚至此起彼伏，让人头疼不已。还可能出现口气重、口苦、大便不畅等症状。

那么，这些口舌生疮、口气重是由何而来的呢？很多人会告诉你这是上火了，需要吃点泻。于是牛黄解毒片、牛黄清火丸、栀子金花丸等泻成了人们的“救命稻草”。对于很多人来说，吃完泻后情况并没有好转，有的是好两天又复发，有的则根本不见好转，甚至情况还更糟了。

其实，爆发口疮的原因有很多，包括实火和虚火。在中医看来，实火主要是心火和肠火引起的。《黄帝内经素问至真要大论》中提到：“诸痛痒疮，皆属于心。”夏气通心，保养不当易导致心火过盛。舌是心脏功能的外在表现，因此舌体溃疡，尤其是舌尖的溃疡，多与心火亢盛有关。心与小肠相表里，心火也会引发肠火，或饮食不节导致小肠湿热、大便不畅，火热不去，向上蒸腾也会致口舌生疮。

除了心火和肠火，脾胃湿热也是导致口舌生疮的重要原因。《诸病源候论唇口病诸候》中提到：“手少阴，心之经也，心气通于舌；足太阴，脾之经也，脾气通于口。”也就是说，脾胃的功能最直观的反应就在人的口腔。长夏期间，自然界的暑湿较重，湿邪最容易损伤脾的动力，导致人体消化功能障碍。此时饮食不节，过度进食生冷、厚味、黏腻的食物，就会导致脾胃功能进一步受损，饮食难以消化，食积于内，导致胃火，进一步向上蒸腾至口腔，导致口舌生疮。

久生口疮多因虚火所致。有些人的口疮反复发作或经久不愈，溃疡周边色淡，疼痛并不剧烈。此类口疮多是因为久病损伤津液，或是肾阴亏虚不能制约自身的阳气，显得阳气太过旺盛所导致。看似是上火的症状，实际上却是阴虚引起的虚火。对于这类患者来说，使用泻的效果并不好，甚至会越吃越难受。

那么如何预防口舌生疮呢？首先我们要从日常生活习惯入手。季节变化、吸烟、喝水太少、过食辛热、熬夜、过度劳累、精神紧张等都可能导致心火旺盛。而脾胃湿热则与我们的饮食习惯密切相关。平时喜欢肥腻辛热的食物、常吃冷饮、大量饮用酸奶等都可能导致脾胃动力受损，饮食积滞难下，在胃肠内酝酿化火。我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦；饮食要清淡易消化，避免过度进食生冷、肥腻、厚味的食物；适量运动促进身体新陈代谢等。这样我们才能更好地预防口舌生疮的发生。虚证常见于体质虚弱或久病不愈的人群。从孩童时期脏腑功能尚未健全，到老年人脏腑功能逐渐衰退，再到长期熬夜导致的肾精受损，大失血后的精血损伤，都可能引发虚证。

要解决问题，首先要找到根源，避免触碰底线。只有“火”有源头，才能避免口舌生疮等问题的出现。除了口舌生疮，虚证还可能引发情绪问题，这时候可以通过心理疏导或药物辅助来调节。

那么，如果已经出现了口舌生疮的问题，我们又该如何应对呢？

针对不同的证型，我们可以选择不同的方法。对于心火亢盛的朋友，可以选择莲子心、竹叶、灯芯草、白茅根等中草药中的一种或两种进行代茶饮。

对于脾胃湿热的朋友，单纯去火可能并不是最佳选择。我们需要用一些消食化积的药物，如保和丸、六味安消散等。还可以用一些清热解毒的药物进行漱口。在消除食积的也要注意调整饮食，让脾胃功能得到恢复。

对于平素脾胃功能受损严重、消化功能弱、大便溏薄的朋友，在运用消食药的还需要选用一些健脾的药物来增强脾胃功能，如理中丸、人参健脾丸等。

而对于阴虚生火引起的口疮，可以选择知柏地黄丸。还可以多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲藕、雪梨、荸荠等。这些食物能够补充津液，制约虚火，使口疮自然消退。

无论哪种方法，都建议在专业中医师的指导下进行。避免盲目用药，以免药不对症反而损害健康。

虚证及其引发的口舌生疮等问题，都需要我们深入理解和关注。只有找到问题的根源，才能有效地解决问题。也要注重平时的保健和预防，保持身体健康，避免疾病的侵袭。