痛经不孕怎么办 要怎么治疗

痛经，这一在女性群体中广泛存在的病症，常常是妇科常见病和多发病的源头。尤其对于未婚女青年及月经初期的少女来说，更是普遍现象。这种病症的复杂性在于其病因众多，病机纷繁，且存在反复性，治疗起来颇为棘手。而其中的一部分患者，其痛经是由于子宫内膜“异位”，也就是生长位置不当所引起的，这种疼痛并不会在婚后得到缓解。面对痛经以及由此引发的不孕问题，我们该如何应对呢？

在日常生活习惯上，我们应该注重补充矿物质，尤其是钙、钾、镁等矿物质。研究表明，摄入钙质的女性，相较于未摄入者，经痛几率明显降低。而镁的重要性在于它能够帮助身体更有效地吸收钙。在月经来临之前和期间，有意识地增加这些矿物质的摄取量，将有助于缓解痛经。

而对于食疗爱好者，推荐尝试一些具有治疗效果的汤剂。例如，用羊肉、当归、生姜等炖煮的汤品，或是在秋冬季节食用的当归黄耆炖鸡汤、虱目鱼炖汤等，不仅有助于缓解痛经，还有驱寒的功效。

除了内在调理，外在的按摩也能帮助减轻疼痛。许多女性在月经来临时会用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝来缓解疼痛。对于体质偏寒的女性来说，泡温泉或在家多泡澡是不错的选择。多揉按肚脐周围能改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。如果疼痛难以忍受，可以按压中极穴，持续10-20分钟，能有效减轻痛感。

除了上述方法，女性朋友在经期前也要注意避免摄入过于刺激的食物，因为这些食物可能会加剧痛经。对待痛经，我们需要内外结合，既要注重内在调理，也不能忽视外在的护理。只有这样，我们才能更好地应对这一恼人的“大姨妈”。