寒假当心学生3大心理问题 订计划防网络依赖症

昨日，记者从省内多家医院获悉，随着假期的临近结束，寻求心理咨询的学生群体逐渐迎来高峰。考试后遗症、季节性和网络依赖症成为当前学生群体心理问题的三大主要方面。医生特别提醒，节假日期间，家长应该密切注意孩子的身心健康，积极参与孩子的身心调养，帮助孩子健康度假。

对于考试后遗症的防范，有一个典型的例子：一位从外地大学返回长沙的大二学生李同学，因为期末考试未能通过两门功课而陷入焦虑烦恼。他注意力不集中的现象愈发严重，甚至产生厌学情绪。对此，家长应充分利用假期时间，与子女进行深入的沟通交流，进行心理疏导。对于考试暂时失利的孩子，家长应扮演安慰者的角色，耐心分析他们出错的原因，共同寻找解决方案。

季节性问题也不能忽视。冬季时，由于人体生物钟无法适应昼短夜长的变化，容易引发情绪与精神状态的问题，导致季节性抑郁症高发。就像一名高三学生小雪，寒假期间总是情绪低落、行动缓慢。对此，家长应带领孩子参与户外活动，或者鼓励孩子聆听轻松愉快的音乐、阅读健康向上的书籍等，及时引导孩子走出不良情绪。

至于网络依赖症，现在不少孩子放假后沉迷于网络和电子游戏，甚至影响到日常生活。一名10岁的龙龙就是典型例子，他瞒着家长整天上网、打电游，甚至顾不上吃饭和睡觉。针对这种情况，省第二人民医院心理咨询中心的专家建议，家长应在假前与孩子一起制定科学的假期计划，多组织孩子参加有意义的社会活动，防止孩子沉迷于虚拟世界。也要培养孩子的良好作息习惯，确保孩子身心健康。

假期是孩子们放松和休息的好时机，但也是心理问题易发的时期。家长应密切关注孩子的身心健康状况，积极参与孩子的身心调养，帮助孩子制定合理的假期计划，引导孩子进行户外活动、健康娱乐等有益身心的活动。这样才能确保孩子在假期结束后以良好的状态迎接新的学习和生活。