当心！前列腺最怕七件事

相对于女性的乳腺而言，前列腺可谓是男性的重要“领地”，然而却常常受到忽视。最近的一项英国调查显示，仅有三分之一的男性了解前列腺的基本功能，更不知道该如何预防前列腺炎和前列腺增生等疾病的发生。实际上，前列腺疾病的主要诱因可以归结为七大因素，可谓前列腺有七大“忌讳”。

前列腺的七大“忌讳”是什么？让我们一起来了解一下。

一怕“压”。男性坐着时，前列腺会承受较大的压力，导致腺体充血，使得前列腺液的排泄变得困难。长时间坐在软椅或沙发上，更会使整个泌尿系统血液循环受阻，容易引发无菌性前列腺炎或加重细菌性前列腺炎的病情。为前列腺制定一个“解压计划”至关重要。

二怕“冷”。男性的前列腺与睾丸相反，它其实是一个怕冷的器官。天气转凉时，人体交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，从而造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。在寒冷的天气里，男性朋友需要特别关注前列腺的保暖问题。

三怕“憋”。男性尿道的下段寄生有细菌，经常憋尿容易使这些细菌逆行到尿道，从而引发前列腺炎。及时排尿是一个重要的健康习惯。

除此之外，前列腺还怕“醉”、怕“烟”、怕“辣”、怕“性”。酒精的刺激会导致前列腺局部毛细血管迅速扩张、充血，给前列腺带来负担。吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高出一到两倍。过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。纵欲是前列腺的“大敌”，性生活过于频繁或压抑都会导致前列腺出现问题。

那么，男性朋友该如何关爱前列腺健康呢？这里有几招“前列腺保健操”推荐给大家。顺时针按揉小腹，然后按压小腹并往上提。用温热湿毛巾揉洗会阴部。还可以按摩脚后跟和脚底凹陷处。双手掌心摩擦后背的肾区也是一种很好的保健方法。这些简单的动作可以帮助男性朋友保护前列腺健康，预防前列腺疾病的发生。养成良好的生活习惯，如多喝水、避免久坐、保持适度的性生活等也是非常重要的。