67%女性因焦虑而不孕 平和心态利于优生优育

在中山大学附属第二医院产科主任张建平教授看来，精神过度紧张导致的内分泌功能紊乱和排卵障碍，是许多女性面临的生育难题。尤其对于职业女性来说，工作压力大、长期处于高强度的压力之下，可能会抑制卵巢的功能，导致月经紊乱甚至不孕。这充分说明了精神心理因素对妇女的内分泌和生殖免疫功能具有显著影响。如果男女双方的生殖功能都正常，精神压力可能不会对受孕产生太大影响。一旦生殖功能有所下降，精神因素就可能成为不孕的重要原因之一。

孕育新生命是人生中最重要的决定之一。宝贝的到来不仅是对夫妻双方物质上的考验，更是心理上的考验。备孕过程中的心理准备至关重要。

夫妻双方需要掌握孕育知识，了解妊娠、分娩和胎儿发育的整个过程，以及可能出现的生理现象。例如早期怀孕反应、胎动、妊娠水肿等，这样有助于减轻焦虑和恐惧。要树立生男生女都一样的观念，这不仅是准妈咪本人的认识，更应成为全家共识，特别是老一辈人的观念转变至关重要。保持稳定的情绪状态，及时转移不良情绪，如夫妻沟通、听音乐、必要时寻求心理医生帮助等。良好的生活方式也很重要，如保证充足睡眠、合理饮食、适度运动等。了解体育活动对调节心理状态的重要性也是备孕过程中的一部分。适当的体育锻炼和户外活动有助于放松身心，调节精神内分泌。

朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师强调，良好的心理状态对优生至关重要。人体处于良好的精神状态时，精子和卵子的质量高，有利于优生。育龄夫妇在准备怀孕时应调整好双方的心理状态，尽量避免情绪不良影响内分泌和身体机能。还要注意避免过度劳累和接触有毒有害物质。

值得注意的是，现代人的精神压力很大，可能导致卵巢不排卵、月经紊乱甚至闭经，从而影响受孕。情绪的好坏对于受孕以及下一代的健康都是至关重要的。

（对于准备怀孕的夫妇来说，）保持平和良好的心理状态是最重要的。同时推荐阅读更多关于不孕不育的文章，了解女性不孕不育的症状、前列腺与男性不孕不育的关系、导致不孕不育的隐患以及不孕不育患者的营养补充等。（完）