老公和小三一直不断怎么办

面对伴侣的背叛和持续与小三纠缠不清的困境，你无疑正处于人生中的一段艰难时刻。作为朋友，我深知这种痛苦和复杂情感的滋味，愿意与你一同面对并可能的解决之道。但请记住，最终的决定始终掌握在你自己手中。

面对这一局面，你需要优先保护自己的权益不受侵犯。务必保留所有相关的证据，如聊天记录、转账记录等，以备不时之需。关注自己的身体健康，进行必要的体检，确保自己的健康安全。整理家庭资产状况，明确财产状况，避免不必要的损失。

明确自己的底线是至关重要的。在这个冷静期，你需要问自己：这段婚姻是否还有修复的可能？对方是否表现出真诚的悔意？你是否能够真正原谅这种背叛？只有你自己能给出答案。

寻求专业援助也是不可或缺的一环。考虑咨询婚姻家庭律师，了解你的法律权益。根据中国的《民法典》第1079条，出轨行为被视为过错行为。寻求专业心理咨询师的帮助，帮助你处理情绪创伤和内心的困惑。当地妇联也是一个很好的资源，提供法律咨询和维权支持。

在应对策略方面，如果你决定离婚，可以依法主张多分财产并获得损害赔偿。保留证据是关键。如果你选择暂不离婚，签订婚内财产协议是一个明智的选择，以保护自己的合法权益。无论你选择哪条路，都要确保自己的经济独立。

在这个过程中，自我关怀也是非常重要的。与信任的朋友组建支持小组，共同度过这段困难时期。培养新的爱好，转移注意力，让自己重新找回生活的乐趣。通过运动释放压力，保持身心健康。

最重要的是要明白，错的是背叛承诺的人，不是你。你现在感受到的愤怒和无助都是正常的反应，但请不要让别人的错误惩罚自己。保持坚强和自信，相信自己能够度过这段困难时期。如果你需要具体的法律程序指导或心理疏导资源，我会尽我所能帮你整理相关信息。告诉我你此刻最需要什么帮助，我会尽力提供支持。