陈皮荷叶茶的做法

在这个春光明媚的季节里，让我们一起来聊聊陈皮荷叶茶的制作与功效。陈皮，又被人们熟知为橘皮、贵老、红皮等，其实它是芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。这些橘树常栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原，特别是在长江以南的各个地区。每年的10至12月，当果实成熟时，人们会摘下果实，细心地剥取果皮，然后进行阴干或通风干燥。陈皮在剥取时通常会被割成3至4瓣。

制作陈皮荷叶茶的过程十分简单有趣。需要准备一些干荷叶、干山楂、薏米和陈皮。将这些材料清洗干净后，一起放入锅中。然后，倒入700毫升的清水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。接下来，在壶中放入适量的冰糖，将煮好的茶水通过漏网倒入壶中，搅拌至冰糖完全融化。这样，一壶香气扑鼻的陈皮荷叶茶就制作完成了。

这种自制陈皮荷叶茶不仅具有显著的减肥瘦身效果，还是调整身材的绝佳饮品。体重偏重或肠胃负担过重的人，可以经常饮用这种茶来降脂和减肥。特别是在节日期间，由于饮食频繁，很多人会面临发胖的苦恼。每天饭后30分钟（无论是中午还是晚上），来一次这款茶，连续一周，你的身体将会得到很好的调整。

自制陈皮荷叶茶还是一款清心养胃的春季养生饮品。其独特的口感和香气，让人在品尝时能够感受到春天的气息。在忙碌的生活中，不妨为自己泡上一杯陈皮荷叶茶，享受那一刻的宁静与舒适。这款茶不仅能够帮助你调整身体状态，还能让你的心情变得更加愉悦。在这个充满生机的季节里，让我们一起享受陈皮荷叶茶带来的健康与美味吧！