给宝宝买零食也需要技巧

当今社会，零食无处不在，尤其是在宝贝的世界里。那些五花八门的零食宣传画，似乎比家长更有吸引力，让宝贝们欲罢不能。但过度吃零食，往往会让孩子忽视了正餐的摄入，这是让家长们深感困扰的问题。对此，我们需要采取合理的措施，改变宝贝吃零食的习惯。

我们不可能完全杜绝孩子吃零食，毕竟孩子们也需要享受生活的乐趣。适当选择零食才是有效的解决办法。在选择零食时，我们需要运用一些技巧。

一、选择小包装食物。有些零食采用小包装，每个小包装里只有一点点食物。这样的设计非常适合我们控制孩子的摄入量。当孩子吃完一个小包装的食物后，他们自然会停止要求更多，这样就不会出现一次性吃太多零食的情况。

二、在选择零食的种类时，我们应该避免选择膨化食品。相反，应该选择相对健康的食品作为零食，比如饼干、大枣、干果和水果干等。对于薯片、薯条、巧克力和棒棒糖等零食，我们应尽量避免给孩子食用。在饮料方面，不要选择碳酸饮料。如果非要喝饮料，可以选择酸奶和优乐乳等健康饮品。

三、最好选择天然的食品代替小食品。孩子们在两餐之间需要吃一些点心或水果。如果他们在这期间不补充任何食物，很难坚持到下一餐。我们可以选择水果、饼干和蛋糕等食物作为补充。

四、自制小食品也是一个不错的选择。妈妈可以亲手制作孩子们喜欢的薯片、蛋糕、冰淇淋等食品，这样比外面买的小食品更加安全有营养。

五、要养成良好的生活习惯。家长需要从小克制孩子对零食的渴望，同时也要克制自己。虽然孩子会通过外界了解零食的种类，但最终购买决定还是在家长手中。如果家长坚持不买给孩子吃，孩子自然就不会接触到这些零食。家长的定力非常重要。

为了孩子的健康，我们需要合理控制孩子吃零食的习惯。通过选择适当的零食、自制小食品、养成良好的习惯等方法，我们可以让孩子远离不健康的零食，让他们健康成长。过分的溺爱只会让孩子陷入零食的漩涡，无法自拔。让我们一起为孩子的健康而努力吧！