菊花茶是除口臭、止喉咙痛神器？周宗翰：菊花加桑叶是绝配！

【一位陈姓女性上班族来诊所求助】

这位女性上班族陈小姐，在来诊所时手捂着嘴巴，说话声音小得几乎让人听不见。她倾诉自己的烦恼，声称最近口臭问题严重，不敢与同事近距离交谈，感到非常尴尬。即使拼命刷牙也无济于事。周宗翰中医师请她放开手说话，并观察舌相时，果然闻到一股强烈的异味。关于去除口臭的方法，网络上流传着许多不同的说法，其中关于菊花茶的功效更是备受关注。那么，菊花茶真的能够消除口臭吗？黄菊花和白菊花又该如何选择呢？让我们一起来一下。

口臭问题困扰着许多人，其形成原因多种多样。蛀牙和牙周病是最常见的原因之一。睡前未做好口腔清洁也会导致口臭问题。尤其是晚上睡觉时，唾液分泌量减少或嘴巴未紧闭，食物残渣会在齿缝和牙周囊袋内逐渐发酵，导致第二天早晨口腔内散发出难闻的味道。在中医看来，口臭与浊气上冲有关。《黄帝内经》中提到：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”口臭的臭气属于浊气，本应走下窍，却上冲而出，导致口臭。

关于菊花茶的功效，中医有着广泛的应用。夏天喝菊花茶可以清凉退火、预防中暑。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于风热感冒、眩晕、头痛、耳鸣等症状也有防治作用。中医还有一个方剂叫做“桑菊饮”，所使用的君药就是桑叶和菊花。对于消除口臭和止喉咙痛也有显著效果。

关于黄菊花和白菊花的区别与选择，白菊花味较甘，清热力较弱，平肝明目效用较强；而黄菊花味较苦，清热解毒效用较好。在选择菊花时，可以根据自身情况来选择不同的菊花种类。如果只是眼睛干涩，可以选择白菊花；若是体内有肝火或需要清热解毒，则可以选择黄菊花。

除了菊花桑叶茶外，中医还推荐了一味“菊花桑叶叶丹参饮”。在炎热的夏天，这种茶饮可以清除血中杂质、保护心血管、避免血栓产生。对于高血脂、气血循环不佳的人来说，夏天补充水分尤为重要。进出冷气房前，建议在阴凉处做缓冲，以避免对心血管产生影响。闷热的天气容易导致情绪烦躁焦虑，紧张抑郁的情绪也会增加心血管疾病意外发生的几率。

需要注意的是，菊花茶并非人人皆宜。白黄菊花属性偏微寒，对于脾胃虚寒、容易手脚冰冷、拉肚子、痛经的朋友来说，喝菊花茶可能会觉得肠胃不舒服。在选择饮用菊花茶时，应根据自身情况来做出决策。希望以上内容能够帮助大家更好地了解口臭问题以及菊花茶的相关知识。菊叶桑丹饮：守护心血管健康的良方

心血管的健康问题常常让我们忧心忡忡。对于那些血液黏度较高、微血管流动不畅的朋友来说，尤其需要注意。在这种情况下，推荐饮用一种名为「菊叶桑丹饮」的饮品，它能有效帮助我们预防心血管疾病，避免血栓的产生。

菊叶桑丹饮的制作与功效

材料简单，仅需丹参3钱、菊花3钱和桑叶3钱。将1000cc的水煮沸后，小火慢煮5分钟，待冷却后去渣饮用。

丹参能够改善人体的微循环，菊花可以清利头目，而桑叶则能够清除血液中的杂质。这款饮品特别适合有三高问题的朋友在夏季饮用。

菊花茶并非人人适宜

虽然菊花茶具有诸多益处，但并不适合所有人群。周宗翰中医师提醒，白黄菊花属性微寒。对于体质偏寒、容易手脚冰冷、拉肚子、痛经的朋友，饮用菊花茶可能会感觉肠胃不适。如果是风寒型感冒的患者，饮用菊花茶还可能加重症状。

对于孕妇、过敏体质者、自身免疫力低下以及脾胃较为虚弱的人，食用菊花茶前应先咨询医师的意见。周宗翰中医师曾收治一名长期饮用菊花茶导致荨麻疹反复发作的患者，后来停掉菊花茶后，荨麻疹便自然痊愈。

饮用建议

菊花茶最好现泡现饮，不宜久放。搁置超过24小时或隔夜的菊花茶，其保健作用会大幅下降。通常温浸10~15分钟后即可饮用。体质偏寒的人可以在菊花茶中加入枸杞，以中和寒性。

不论怎样，任何一种菊花泡茶都不应连续饮用过久，一般3到5天为宜。我们在享受菊花茶带来的清新与益处时，也要关注自己的身体状况，合理饮用。

最后需要强调的是，内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医，遵医嘱。如果您觉得侵犯了您的权益，请与本站联系进行处理。