绞股蓝茶的功效 绞股蓝茶的食用方法

在古代，绞股蓝作为一种食用植物，便已广为人知。这种药食同源的神奇植物，如今最常见的食用方式是被制成绞股蓝茶。绞股蓝茶不仅口感独特，而且其保健养生之功效已被中国乃至世界广泛认可。接下来，让我们一同深入了解绞股蓝茶的魅力所在。

绞股蓝茶，其魅力何在？

一、提高免疫力

绞股蓝茶能够双向调节免疫系统，提高巨噬能力，增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增强血清免疫蛋白的产生。饮用绞股蓝茶，让你拥有更强健的体魄。

二、调节内分泌

绞股蓝能够保护内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能，具有降血糖和改善糖代谢的作用。对于糖尿病患者而言，绞股蓝茶是理想的饮品。它还能调节女性内分泌，缓解痛经、月经不调等症状，对女性内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑等有很好的效果。

三、治疗心脑血管疾病

绞股蓝具有显著降低胆固醇、甘油三脂，升高高密度脂蛋白，防止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。它还能降低血压，防止微血栓形成，增加心肌细胞对缺氧的耐力。长期饮用绞股蓝茶，有助于减少降压药物的使用量，保持血压稳定。

四、缓解神经系统疾病

绞股蓝具有补脑安神的功效，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用。它有助于改善失眠、头痛、神经衰弱等症状，让人拥有更好的精神状态。

五、调理胃肠、治便秘

绞股蓝能够保护肠壁，保持正常排便，对便秘和便溏有双向调理的效果。它还能健肠胃，增进消化吸收，缓解冒酸打嗝、脘腹胀满等症状。

六、减肥美容健肤

绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，实现稳定减肥的效果。其丰富的营养成分和多种维生素，使其成为美容护肤、减肥丰体的首选保健饮品。常饮绞股蓝，能促进血液循环，保持和恢复皮肤的健美，并具有乌发、美容皮肤的效果。

七、抵消激素类药物副作用

绞股蓝对地塞米松等激素类药物的副作用有抵消作用，对肿瘤所致的免疫功能低下有明显的增强作用。经常服用激素类药物的人士，应该多喝绞股蓝茶，以减轻药物对身体的副作用。

第八部分：抗癌之战

经过药理试验证实，绞股蓝具有强大的抗癌潜力。其抑制癌细胞的效率高达20%至80%，能够有效防止正常细胞癌变。绞股蓝主要瞄准肿瘤细胞的DNA合成过程，对多种癌症如胃、直肠、子宫、食道、肝、胆、胰、肾、肺及皮肤癌等具有显著抑制作用。对于癌症患者，绞股蓝不仅有助于抑制肿瘤发展，还能促进癌细胞恢复正常。实验显示，服用绞股蓝的小白鼠，其癌瘤减轻程度达到44.8%，存活期也显著延长。对于肺癌、肝癌、乳腺癌等20多种癌症，绞股蓝都展现出强大的抑制效果。对于健康人，长期服用绞股蓝也能显著降低患癌风险。

第九部分：延缓衰老，抵抗自由基

绞股蓝有助于延缓衰老，其机制在于延长细胞寿命。研究表明，加入绞股蓝提取物的细胞培养物，细胞繁殖代数和寿命均显著延长。绞股蓝还能增强超氧化物歧化酶活性，抑制脂褐质的形成，从而抵抗自由基对细胞的损害。我们都知道，人体器官就像铁一样会被氧化而“生锈”，导致多种疾病和衰老。绞股蓝不仅能直接滋养细胞，更能抵抗自由基的损害，维护细胞正常代谢，保证血管畅通。

第十部分：消除亚健康

亚健康状态是指机体虽无明确疾病，但免疫力下降、生理功能低下、活力减退。绞股蓝具有提高人体自身免疫力的作用，能有效消除亚健康状态。

其他益处

绞股蓝在防治脑血栓、哮喘、偏头痛、支气管炎、口腔溃疡、胃溃疡、乙肝等疾病方面也有显著效果。它还能护心保脉，降低心肌壁紧张，缓和脑血管及外周血管阻力，促进整体循环更加旺盛。绞股蓝还能抗过敏，治疗由于身体某部分虚弱对其他物质产生的过敏反应，如支气管喘息、皮肤丘疹等。

绞股蓝泡水喝的注意事项

中医认为绞股蓝性寒无毒，具有消炎解毒、祛痰止咳的功效。夏季服用绞股蓝茶可避免中暑。建议每天用大约3克的绞股蓝开水冲泡三次，约十天一个疗程，可治疗慢性气管炎、咳嗽痰多等疾病。虽然绞股蓝无毒无副作用，但有些人在服用后可能出现头晕眼花、腹胀腹泻等不适情况，应立即停止服用并咨询专家。孕妇及准备怀孕的女性应远离绞股蓝。冲泡绞股蓝茶时，需用高温开水，比例为1:60，以充分释放有效物质。冲泡时不需要洗茶，以免浪费有效物质。若一定要洗茶，建议使用冷水。绞股蓝茶至少应冲泡四次以上，以确保充分利用所含物质。注意避免与凉性食物如决明子、荷叶等一起服用，以免影响健康。请避免食用变质的绞股蓝茶。

希望以上回答对您有所帮助。绞股蓝作为一种传统草药和茶饮原料，在现代生活中备受关注。在日常饮用绞股蓝茶时，必须遵循现泡现喝的原则，不可隔夜服用，以避免因长时间放置导致的变质问题，特别是在炎热的天气里更要特别注意。

关于绞股蓝的副作用，经过医学专家的研究，绞股蓝并无毒性作用。怀孕期妇女不宜饮用绞股蓝。不同种类的绞股蓝，例如七叶绞股蓝，虽然具有清热解毒、泻火等保健功效，但由于其性寒，对于肠胃不好或体寒的人群，建议谨慎服用或少量服用。否则可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

绞股蓝的主要成分包括绞股蓝皂苷、黄酮类物质、氨基酸、多糖以及维生素等，这些都是对身体有益的成分。除了传统的泡茶方式，绞股蓝还可以用来制作各种食品，如绞股蓝黑米粥、绞股蓝粉丝拌菜、绞股蓝鸡汤等。这些食品不仅口感鲜美，而且能够保留绞股蓝的营养成分，发挥其保健功效。

绞股蓝在中医中具有消炎解毒、止咳祛痰的功效。绞股蓝还具有降血压、降血脂、降血糖等药理作用。其主要药效成分是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙（多糖）等。

绞股蓝是一种具有多种功效的药食同源植物。在食用时，除了注意适量、合理搭配外，还要注意个体差异，根据自身身体状况选择食用方式和量。对于任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或药师。希望通过上述内容，能让大家对绞股蓝有更深入的了解，并在日常生活中合理食用，以发挥其最大的保健功效。绞股蓝茶：饮用的奥秘与健康益处

绞股蓝作为一种药食同源的植物，近年来因其独特的健康益处而受到广泛关注。它被誉为“世界四大保健品之冠”，在调节身体功能、增强免疫力等方面表现出显著效果。那么，绞股蓝茶能否长期饮用？饮用时又需要注意哪些事项呢？

绞股蓝茶的确可以长期饮用。这种茶饮含有丰富的皂甙，具有明显的补气作用，尤其在调节糖代谢、防止动脉硬化、保护心脏和增强免疫力等方面有着卓越的功效。对于防治高血脂、高血压、心脑血管疾病和糖尿病等并发症，绞股蓝都起到了积极的作用。其独特的甘味，让人在享受茶饮的还能体验到人参般的滋补效果。

但值得注意的是，绞股蓝茶泡水喝时需要注意一些问题。为了最大化地溶解绞股蓝的有效成分，建议使用开水泡制。茶叶和水的比例应控制在1:60至1:70之间。绞股蓝茶不需要洗茶，如果要洗的话最好使用冷水，因为高温水洗会浪费茶叶中的有效物质。绞股蓝茶至少要泡四次，以确保充分利用其成分。

至于饮用的最佳时间，其实任何时候都可以喝绞股蓝茶。但对于不同的人群，根据自身情况选择最佳的饮用时间，效果会更好。例如，三高人群在饭后喝绞股蓝茶可以更好地调节血脂血糖；便秘的人清晨空腹饮用效果最佳；对于睡眠不好的人来说，晚餐后饮用有助于改善睡眠。

值得注意的是，绞股蓝茶是凉性的，因此在饮用时避免与同样凉性的菊花、决明子、荷叶等一起喝。绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则可能会变质。

绞股蓝茶是一种具有丰富健康益处的饮品，不仅可以长期饮用，而且在饮用时也有许多需要注意的事项。了解这些事项后，我们可以更好地享受绞股蓝茶带来的健康益处。