卵子与精子“相吻”6大关键

　　关键1轻松计算，抓住时机

　　最好能在预算的排卵期前6天开始有。因为要保持有足够的精子数目，隔日性生活比一天性生活数次更有效。排卵房往往太晚了，难能受孕。

　　关键2姿势正确，助孕得利

　　女性仰卧，男在上的性生活姿势最利于怀孕，可以使精子更加深入到内部。性生活后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中。

　　关键3呵护精子，小心清洁

　　切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，故要洗涤最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道也可能减少怀孕的机会。

　　关键4巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　关键5食补加强，自然孕育

　　准爸爸体内缺乏，会导致激素分泌过低.减少精子数量，所以准爸爸应该多食富含的食物，和也能够帮助提高准爸爸的能力，所以请多喝牛奶吧!孕妈妈多吃功效，补充;多喝，因为含有化剂、和，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

　　关键6放松身心，快乐享受

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于的情绪反而会扰乱孕妈妈正常的排卵周期，打消你的，甚至影响到准爸爸的睾激素分泌，导致精子数量下降。尽量放松，自然好“孕”!

（责任编辑邱卓君 实习编辑小D）