紫菜萝卜汤－孕期食谱

　　紫菜萝卜汤含丰富的钙、磷等和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。

　　主料 白萝卜 300克

　　辅料 虾米 30克 紫菜(干) 50克

　　调料 料酒 5克 大葱 5克 5克 盐 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克 制作工艺

　　1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。

　　2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

　　菜品口感 汤鲜美，味清淡。

（实习编辑嘉瑶）