怀孕4个月医生说钙、铁、锌都要补，买了孕

①号专家的解答结果: 病情分析 现在的人不是营养不足，而是营养过剩，平时的饮食完全可以满足孕妇所需的营养物质，并且所谓的保健品一般没有卫生部的生产批号，具体成分不明。 指导意见 不建议服用保健品，“药补不如食补”平时饮食注意就可以满足所需营养物质，缺钙多晒晒太阳就好了。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，你就正常的吃些乐力钙就可以了，不需要像你想的这么复杂，你要知道你平时的饮食就含有很多的营养成分的 指导意见 建议你就吃些乐力钙，然后每天注意饮食的搭配，可以多喝些牛奶 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，很高兴能够为你解答，根据你的描述来看，怀孕4个月后补充上述微量元素是对胎儿和母亲都有好处的。 指导意见 至于补充多少，补充到什么时候，这个要看每个孕妇的具体情况，可到医院先检测一下微量元素，视情况而定。如果相关的临床症状是需要多补充一点的。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 个人认为，不主张吃各种各样的药片去补什么。天然食补是最好的方法，各种食物里都含有不同人体需要的成分，只是你在怀孕阶段需要量大于正常就是。 指导意见 建议正常食补，增加营养，多吃优质蛋白质，像鱼虾，鸡鸭，牛羊肉，牛奶，大豆类，加上新鲜蔬菜水果各种谷类食物。到怀孕中期可以适当补钙，晒太阳可以帮助钙的吸收。按时产检。 医生询问 提问人的追问 2011-12-12 22:07:55孕前做过孕前检查，我缺 锌 和 铁，请问这个我要怎么补？因为食补不知道哪些食物里含什么，含多少，能不能满足孕妇的需求。还有就是身边一些朋友怀孕后一直不停的在吃钙片补钙，这个有必要吗？如果要吃钙片，请问吃什么钙片好，能给一些健意吗？ 回复人的回复 2011-12-12 22:29:59真的没有必要刻意的去补这个补那个，正常日常食物中不挑食就什么都不会缺少。钙吃的再多也不一定能补到体内，要有充分的太阳光线才能帮助钙的吸收。缺锌可以吃加锌的食用盐就足够了，缺铁可以用铁锅炒菜也可以的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.