怀孕前应注意哪些食物

①号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，受孕之前没有明确的什么食物是禁忌，或者什么食物特别好。 指导意见: 建议您就是要注意生活、饮食的习惯，规律很重要，还有就是饮食要多样化，就是蔬菜、水果、肉类、豆类都要摄入，这样才能够营养全面。

②号专家的解答结果: 怀孕是女人的一个重要的生理时期，应结合受孕的生理特点进行饮食安排 指导意见: 你好，要保证热能的充足供给，要保证充足优质蛋白质的供给，第三是保证脂肪的供给。第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。　具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。

③号专家的解答结果: 你好，怀孕前和怀孕中应注意饮食，避免饮食不洁导致的身体损伤和胎儿损伤。 指导意见: 建议从备孕期开始，不要吃一些生冷荤腥、辛辣油腻的食物，饮食以新鲜、易消化和营养丰富为主。

④号专家的解答结果: 1、怀孕前要禁止吃过量食用辛辣食物，因为辛辣食物很容易导致正常人的消化功能紊乱。 指导意见: 2、不要吃过量食用高糖食物，怀孕前，女方要是经常食用高糖食物，很可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而孕期糖尿病不但会危害孕妇的健康，还会危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极容易出现早产、流产或死胎。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，一般没有多大注意的，就想平时一样就可以的，记得要补充叶酸哦。 指导意见: 在怀孕前一定不要让老公抽烟喝酒，不然会影响精子的质量的，多吃蔬菜水果，高蛋白的食物就好的。

⑥号专家的解答结果: 您好，很高兴帮您解答！你属于计划怀孕期间饮食的问题，其实存在上述时期关键还是有个良好的心态，饮食可以调节好 指导意见: 建议你可以选择清淡饮食，避免刺激，辛辣，生冷等食物，多吃高蛋白，高钙等食物调节，并配合休息，注意避免熬夜等