怀孕后，吃什么东西最好？

①号专家的解答结果: 你好怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。 指导意见: 为了你的营养和胎儿健康发育，建议你可吃些含钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等食物。

②号专家的解答结果: 您好，孕期要注意休息，避免劳累。 指导意见: 孕期要注意补充营养，保持心情舒畅，多吃新鲜的水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鸡蛋、谷类等营养食物。不要吃辛辣刺激性食物。祝健康。

③号专家的解答结果:妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

④号专家的解答结果: 你好，怀孕后在孕早期孕妇会出现妊娠反应，可能会造成食欲减退的情况，所以此时孕妇可选择使用孕妇奶粉或是其他的保健营养品来摄取营养。 指导意见: 在孕中晚期胎儿的生长比较迅速，所以孕妇要多补充有营养的食物，比如蛋奶豆类，鱼类，瘦肉，新鲜的水果蔬菜等。在孕期要避免吃螃蟹甲鱼，苋菜等，少吃活血的食物比如桂圆，大红枣等，以免造成流产的情况。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 在怀孕期间注意调节自己的饮食才能有健康的宝宝。 指导意见: 您好！在怀孕期间注意多添加水果、粗纤维的食物和含蛋白比较高的食物，注意补钙，只要注意饮食均衡对宝宝都是有利的，在怀孕期间保持好的心情也是很重要的，祝您健康！