我姐姐怀孕3个月了，吃什么好？
优生优育 2023-05-31 19:40优生优育www.buyunw.cn
我今年 本人性别女 病情描述: 恶心爱睡觉，脾气不好，爱饿，不爱吃东西。说是最近这几天有所缓解 想得到怎样的帮助: 我想问下，这个时候吃什么水果好？饮食上呢？该补充什么？ 详细下哈我想给姐姐买点东西，不知道买什么好，帮忙推荐下现在这个时候我姐姐适合吃点什么用点什么呢
①号专家的解答结果:你好，怀孕早期可以吃自己爱吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜类的食物，只要有进食就可以满足胎儿的需要，怀孕前三个月胎儿吸收的营养是很少的，即使吃饭很少也不影响胎儿的发育的，可以喝一些豆浆类的食物，吃些青菜，希望我的回答对您有所帮助。
②号专家的解答结果: 一般在怀孕期间是要注意饮食均衡的，建议要适当的吃水果、蔬菜等。可以吃苹果、橘子等。建议在怀孕期间不要吃螃蟹、甲鱼等，不要喝可乐、咖啡等。 指导意见: 建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
③号专家的解答结果:合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素
④号专家的解答结果:可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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