孕妇吃什么可以调解便秘？

①号专家的解答结果: 您好，怀孕期间由于内分泌发生变化再加上增大子宫的挤压，很容易导致便秘。 建议注意适量运动，多吃蔬菜水果尽量不要服用药物了。含纤维高的蔬菜和油脂高的坚果都是不错的选择。

②号专家的解答结果: 您好，孕妇怀孕期间便秘属于常见问题，但便秘容易导致毒素从吸收影响身体。需要注意便秘。 建议您吃乳果糖口服液（苏威或者北京韩美生产的）来通便。乳果糖口服液是目前能运用于孕妇便秘治疗的。在饮食中建议多吃青菜、水果或者蜂蜜来调节。还有就是饭后要散散步。

③号专家的解答结果:你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。 

④号专家的解答结果:便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30 克。方法先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。 祝您健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

⑥号专家的解答结果:你好,怀孕期间的妇女容易出现便秘现象,你的情况可以通过饮食调节,你要养成每天定时大便,晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等,最好不要用果导片,如果食疗没有效果,考虑使用芦荟胶囊,药量一定要小,但不到一定程度是不可以用的,谨记.

⑦号专家的解答结果: 根据你提供的情况，考虑是怀孕以后出现便秘的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的，可以多吃香蕉苹果胡萝卜芹菜之类的，可以有效地预防便秘的症状，配合提肛运动 祝你健康。