哺乳期补锌和钙吃什么

①号专家的解答结果: 母乳喂养这种情况肯定是对有影响的 建议可以吃福施福，平时多喝点骨头汤，鱼什么的 提问人的追问 2010-12-26 20:03:16我喝葡萄糖酸辛、钙口服液可以吗？

②号专家的解答结果: 你好。这是会影响宝宝的发育，会导致婴儿也会缺乏钙和锌，建议要补充治疗。 建议多吃瘦肉，虾，骨头汤，牛奶，坚果类的食物，和各种瓜果和蔬菜，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

③号专家的解答结果: 你好，哺乳期缺钙、锌可以影响婴儿的 你应该多吃含钙丰富的食物。海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便;奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物。含锌量较高的食物，如肉、蛋、肝、牡蛎、鲜鱼、花生、核桃、杏仁等。