产后有点便秘，什么回事？

①号专家的解答结果: 要加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。

②号专家的解答结果: 主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 1.产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅 。2.产妇宜多饮水。产妇失血多，不时还有恶露排出要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。 3.要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动作用。　4.要适当选择食用“产气”食物，如豆类、红薯、土豆等。不用担心，如果还不行的话可以去开点中药调理一下，效果还是不错的，没有大问题。乐观一点。

③号专家的解答结果: 您好，您的情况考虑是正常的！不要吃大补的东西，多吃点纤维多的食物，燕麦，玉米面之类的。多喝水，做做提肛运动，每天晚上揉揉小肚子。慢慢会好的。 您好，建议要多喝水,把水果煮熟,多吃一些水果及水果水，还有一种可能就是你吃的油太少,或是容易干燥上火的东西太多！

④号专家的解答结果: 您好，产后便秘主要跟饮食和肠道消化功能有关的。 建议您买乳果糖口服液（北京韩美生产的） 来喝，乳果糖口服液是目前治疗便秘最安全的药，您不妨试试。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.