吃什么比较下奶

①号专家的解答结果:通草，王不留行，穿山甲，等几样药，你到中药店去要这几种通奶药，他们会给你包，他们知道这个药方的。

②号专家的解答结果: 你在做月子的时候最好不要吃生冷的东西和吃与药有关的东西，水果是可以吃的 水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.

③号专家的解答结果: 你好，对于催奶来说，最好还是通过饮食来调理，水果可以补充维生素等营养成分，可以适量的吃一些，不要太凉。 对于催奶，您可以要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁;常吃的食物有红糖、红枣、红小豆、鸡蛋、鱼、猪蹄汤、鲫鱼汤、花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等;再有就是要有充足的休息，良好的睡眠，保持轻松愉快的心情。

④号专家的解答结果: 您好，多吃含有油脂的食物下奶的效果比较好，一般奶少的女性应该多吃点猪骨汤、羊汤、鸡汤、乌鸡汤等下奶的汤水，汤中含有的油脂比较多。，多吃点丝瓜，丝瓜下奶的作用也很好。 建议您平时多喝羊汤和猪骨头汤，还有，乳母是可以吃水果的，而且提倡乳母多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素和矿物质，这是乳母和婴幼儿所必须的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.