习惯性便秘怎么办？

①号专家的解答结果: 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。 关键是生活和饮食调节。 1.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 2.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 3.每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

②号专家的解答结果: 便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。 一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。祝您早日康复！

③号专家的解答结果: 你好，这种情况考虑是胃肠动力差导致的便秘的可能性较大的 在治疗上可使用西沙比利或者吗丁啉进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要食用辛辣食物，可经常按摩天枢穴较好

④号专家的解答结果: 你好！先说明是鲜血还是黑血，如果是鲜血应该是肛门的问题。看你的情况，应该是肛门的问题，便秘时间久了往往容易导致痔疮，痔疮就会出现大便带血的症状。 可以去医院肛肠科接受诊治，平时注意多喝水多吃水果蔬菜，少吃辛辣的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，这样到医院挂肛肠科比较好、 通过你的描述有轻微的直肠静脉曲张导致的出血的情况，平时可以有番泻叶泡水喝，每天喝杯蜂蜜水，还是要多吃水果蔬菜，保证充足的水分摄取。

⑥号专家的解答结果: 您好，便秘的情况多是由于饮食不当，摄入的纤维素过少，或是消化不良，或内火旺盛导致的。严重的可以引发肛裂，痔疮等疾病。 您好，建议您在饮食上多是些蔬菜，像是白菜，油菜，菠菜，芹菜等，水果可以经常吃香蕉，苹果，等。 要养成每天排便的习惯，保持心情舒畅。坚持做腹部的运动，也可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。 在药物治疗上，您可以服用润肠丸，麻仁丸，或是芦荟胶囊等。如果便秘较严重排除困难，可以外用开塞入。

⑦号专家的解答结果: 你的情况有可能是慢性肠炎。常由于肠道菌群失调而引起。可伴有腹痛、腹胀、便秘、肛裂等情况。 可到医院看肛肠内科，做肠镜检查、大便常规检查。以便辅助诊治。如确诊可服用整肠生或思连康。平时应注意调节饮食，避免使用太热的食物。多喝水。