营养不好

①号专家的解答结果: 你好，在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康. 你好，增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。

②号专家的解答结果: 你好,孕期应补充优质蛋白、维生素、还有一些微量元素。 优质蛋白如鱼、牛奶、鸡肉、鸭肉。多吃蔬菜，坚持补钙，如服用钙片等。

③号专家的解答结果: 您好，造成营养跟不上的原因，饮食不规律、饮食不全面，肠胃不好等原因造成。 饮食上多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、粗粮也是好的，如玉米粥、小米粥，胡萝卜，山药类可以多吃，胡萝卜要在用油炒过才会释放营养。 避免吃生冷油炸食物，不暴饮暴食。 可以熬粥时放上红枣及桂圆。

④号专家的解答结果: 注意不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。 多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，其实营养是在平时的饮食上面注意的哦。 建议你平时应该多点的吃牛奶，骨头汤或者是牛奶，玉米，鱼之类都是可以的哦，加上适当的锻炼！