怀孕七个月夜里老抽筋，钙片我都在吃的

①号专家的解答结果: 怀孕注意补充了钙片，但仍然抽筋，应该是钙的吸收不好 不是补充了钙片就能吸收其中的钙，因为个体差异，人对钙的吸收程度不一样。你可以多吃含维生素D的食物。鱼是个不错的选择。还可以吃西红柿，核桃，柚子等食物帮助钙的吸收。 祝您早日康复哦！

②号专家的解答结果: 你好，对于孕妇抽筋，一般认为是缺钙引起的，所以你补钙是正确的。除了吃钙片，，可以有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故需要在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。 对于抽筋，除了补钙之外，要注意保暖，不让局部肌肉受寒，多晒晒太阳;适当的走走，活动活动，让下肢的血液循环顺畅，但不要使腿部的肌肉过度疲劳;一旦抽筋发生，需要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，便可缓解症状，如自己不方便，可让老公给自己做按摩。

③号专家的解答结果: 可能是你吃的钙片的量不够，体内还是有缺钙的可能 建议可以让医生给你调一下钙的用量，牛奶和奶制品中钙容易被吸收，建议多吃

④号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，建议做个 微量元素测定 看看。 是否真的 有钙，以及镁的 不足，有的时候 补钙，吸收率难以估计。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你的情况是孕期缺钙引起的症状，有的人单靠钙片补钙往往是不够的，要调整饮食。 你的情况我建议你一定要多吃青菜、水果，多喝骨头汤，建议要多去外面接触阳关，阳关是可以促进钙剂的吸收，橄榄中及骨头中含钙比较丰富。