怀孕四个月了如何睡觉

①号专家的解答结果: 您好，一般怀孕四个月的时候会出现这些现象的，主要是血液循环不好，可以左右交替的睡。要是老恶心的话，可以去看一下消化内科。 如果朝天仰躺，子宫的重量就会压迫身体的血管，会给肠道和背部带来一定压力，加剧便秘，增加生痔疮的可能性。所以最好采取侧卧位睡姿，尤其是羊水过多或双胎妊娠的准妈妈。而左右侧交替侧卧，则可有效缓解背部的压力。准妈妈不妨试着采取侧卧睡姿时，在双腿中间或是身体一侧放一个小枕头或靠垫，这样感觉会更舒服！还有，侧睡时双腿分开也会让人感觉轻松。，如果感觉下肢沉重，也可交叉采取仰卧位，并用松软的枕头稍抬高下肢，利于腿部血液回流。祝好孕

②号专家的解答结果: 根据你的情况描述,这属于正常情况 不用过于担心的,这是属于非常正常的情况的,正常的睡,你用自己喜欢的睡的方法就行了

③号专家的解答结果: 一般情况下，孕妇采取左侧卧位有利于减轻心脏负荷以及促进下肢静脉循环避免引起下肢水肿。 建议您采取办左侧卧位，就是身体右侧垫靠背，避免压迫手臂引起麻木的症状。

④号专家的解答结果: 你好 怀孕四个多月，睡觉时间长，身子会发麻 系长时间一个姿势压迫静脉，血液回流受阻而引起。调整姿势，左右交替侧卧。 提问人的追问 2010-4-19 15:53:05我也尝试右侧睡,会胸闷,又会恶心,这怎么解释呢.

⑤号专家的解答结果: 你好，孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。 因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。 如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提！

⑥号专家的解答结果: 从你的描述来看，这个情况是孕4个月睡觉的姿势的情况。 这个是最好左侧卧位，这样就可以起到很好的效果的，建议你积极的补钙，增加营养，多吃补血的食物瘦肉，猪肝，大红枣等，这样就可以起到很好的效果的。