孕妇妈妈经／揭开0~3个月宝宝的睡眠问题

很多人都将那些不好好睡觉又爱哭闹的小宝宝称为磨娘精，其实，这些小磨娘精也是情非得已，毕竟要适应这个新世界总是需要一段时间。
而根据小儿科医师指出，0～3个月的宝宝睡眠周期还没有建立，所以养成良好的睡眠习惯，需要爸爸、妈咪和他一起努力喔！
1002名小宝宝睡眠调查结果公布
调查时间98年1月
调查对象产后妈妈作答
调查媒体BabyHome宝贝家庭亲子网
有效样本1002份
您的宝宝在出生前三个月内(0～3个月)是否曾有睡眠问题

从调查结果来看，有将近7成4的宝宝偶尔或经常会出现以下各种睡眠问题，可见得如同专家所说，小宝宝的睡眠生理时钟并不是一出生就能马上建立，要适应新的世界总是需要一段时间，所以，只要妈妈有耐心，并且善用技巧，总有一天您还是有机会一夜好眠。
而那些2成5的幸运妈咪，恭喜您能拥有乖乖睡的贴心小宝贝，不过，要提醒您应将好的睡眠习惯继续维持下去，避免宝宝较大后产生不同的睡眠问题。
您宝宝的睡眠问题是(作答总份数736份)

妈妈最困扰的前三大问题分别是睡不安稳(含中途醒来哭)、日夜颠倒、很难入睡(含睡前哭闹)，所以，如果您家的宝宝也是磨娘精一族，那么别担心，因为您不是特例，有很多妈妈和您一样都有睡眠不足的辛酸史。
为什么宝宝没办法一觉到天亮？
上面所述的各种小宝宝睡眠问题，有绝大多数都是正常的生理发展，或者只是暂时的现象，只要家长多阅读有关婴幼儿的书籍或请教医师，就会知道这些「睡眠问题」是必经的过程，所以，除非有太过异常的状况，否则家长不需要将它视为「有问题」，而是合理的接受它，然后运用一些改善技巧，让宝宝睡得更好。
，周怡宏医师从睡眠生理发展的学理上分析，妈妈面对3个月之内宝宝的睡眠习惯，还不需要有类似对待大孩子的要求，例如要求白天一定要醒着玩游戏、晚上睡觉、或是一躺下来很快就要能入睡等等，因为这并不是多数小宝宝做得到的事。
★少焦虑、多记录
针对宝宝无法一觉到天亮，美智保母表示，如果妈妈能够提早洞察出婴儿的需求，而且不要对小宝宝的一举一动过于紧张及焦虑，宝宝睡眠问题发生的机率就会比较低。所以，有很多人认为感觉上专业保母带的孩子，睡眠情况似乎比较稳定，原因就在于专业保母对于育儿已经很有经验，少了摸索阶段，例如知道穿太多宝宝很快就会热醒、喂奶姿势不对宝宝会胀气等等，因为事前排除了问题，宝宝可以睡得比较安稳。
美智保母建议，新手父母可以利用记录的方式，来注意宝宝喝奶、睡觉的周期，并将观察到宝宝容易入睡的模式也记录下来，一段时间后相信就比较能掌握孩子的习性。
★更多详细内容


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