产后调理不当 妇科小毛病丛生不胜烦

产妇若不注意产后调理，很可能会出现一些不良的症状。嘉义基督教医院中医部医师吴蓉茹表示，若产妇生产后忽视产后调理，很容易就会产生一些产后月事不顺、生理痛、腰酸背痛等小毛病，所以正确的产后调理很重要，包括食补及生活起居的适度调适等。
吴蓉茹医师指出，食补是以营养均衡的饮食方式为主要原则，一般社会大众所熟知的麻油鸡是一种滋补的食物，有助于促进子宫收缩、让组织再生。，生姜性温，味辛，中医认为，生姜有发汗解表，温中止呕，促进食欲等作用。
至于适量的酒可帮助人体促进血液循环，一般通常都使用米酒，至于全酒或半水酒，则依个人喜好来决定。建议自然产者在产后七天，剖腹产者在产后两个礼拜才开始吃麻油鸡。如果产妇伤口有红肿疼痛时，这时候就应禁食麻油及酒类煮的食物。
值得注意的是，麻油鸡虽然很有营养，但产妇还是要多吃蔬果，这样才能让营养均衡、避免发生便秘。，有些产妇对于油腻或麻油很排斥，甚至有些人还会拉肚子，这时候可改吃香菇鸡汤、杜仲腰仔汤、鲈鱼汤、鲫鱼汤等也是不错的选择。
不过，有些生冷的蔬果还是要避开，譬如饮料、冰品、柚子、西瓜、梨子、橘子、蕃茄、苦瓜、竹笋等皆是，但烧烤类、油炸类、麻辣类的食物最好少吃为妙。生活起居上应注意不要碰冷水、少吹冷风、定时排便、经常休息。


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