孕妇吃什么钙片最好?

优生优育 2023-05-31 15:35优生优育www.buyunw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人女 | 25岁来自浙江
怀孕的人怎么补钙，孕妇吃什么钙片最好？有没有什么钙片是孕妇专吃的。
当前的治疗状况: 一直都没有补充过钙片
我想要咨询的是: 孕妇吃什么钙片最好?

①号专家的解答结果: 你好，(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　　(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　　如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

②号专家的解答结果: 孕妇补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，要多晒太阳，可促进

③号专家的解答结果: 你好，孕妇的钙片是不能乱吃的，的使用专用的钙片。迪巧孕妇专用的钙片，美国乐力和钙尔奇D也很多人吃，这些都是可以的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，在孕期是可以服用上述钙片来进行调理，如果身体没有异常的现象，可以注意饮食为好的。建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，虾，等也是要注意多吃水果和蔬菜，补充多种维生素有利于调理身体的恢复。一般是可以在孕中期服用就行了。

⑤号专家的解答结果: 根据你的描述，孕妇补钙可以选择运动专用钙可以服用孕妇钙，或者乐力等，平时适当增加营养，合理营养搭配，合理地生活作息，平时按时孕检。

⑥号专家的解答结果: 你好，你要确定是不是缺钙,在怀孕期间,补些钙还是有必要的, 考虑最重要的是你在平时的生活饮食调理好,就可以了。

⑦号专家的解答结果: 您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些孕妇专用钙片，要多晒太阳才能促进钙吸收。建议平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。

⑧号专家的解答结果: 补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。

⑨号专家的解答结果: 怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试.注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

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