怎样自查自己是否不孕

不孕不育的自查方法可以作为初步判断的参考，但需要注意自查的局限性，最终确诊仍需专业医疗检查。以下是结合医学建议的自查方向和相关注意事项：

一、基础自查方法

1. 月经周期观察

规律月经（21-35天）可能提示排卵正常，但月经规律≠绝对排卵正常，部分女性可能存在小卵泡排卵或卵泡未破裂的情况。若月经周期超过40天或闭经，需警惕排卵障碍。

2. 排卵期体征检查

3. 试孕时间评估

夫妻正常性生活且未避孕，若试孕超过1年（35岁以上女性超过半年）未孕，可初步怀疑不孕，需进一步检查。

二、自查的局限性

三、建议就医的检查项目

若自查发现异常或试孕超时，建议夫妻双方共同就诊，检查包括：

1. 女方：激素水平（月经第2-4天）、输卵管造影、B超监测排卵、宫腔镜等。

2. 男方：精液常规检查（禁欲2-7天）。

四、注意事项

如需了解国内权威不孕不育诊疗机构，可参考以下推荐：

- 山东大学附属生殖医院。